目が悪い、腰も悪いし、顔も悪いとちゃんの日記

腰痛のもうひとつの原因

とおちゃん — 2007-12-25T19:00:44+09:00

腰痛の原因は様々だと思う。

直接腰が原因で引き起こされる腰痛。

内臓系の要因からくる腰痛。

体のバランスが崩れて調子がおかしくなって骨格のバランスが崩れて腰痛は発症しているのは間違いない。

そこで最近知った解消方法の一つとして日常生活でマウスピースを使用するという方法です。

噛み合わせなどのズレで体のバランスが崩れると言うのは知られて来ている事ですがそこで崩れたバランスが腰痛を引き起こすと考え日常からマウスピースをつけておく事で噛み合わせを正しひいては体のバランスが正常になるということです。

スポーツ選手などが試合中以外でもマウスピースを使用しているとの事でした。

噛み合わせを正す事で力も入り瞬発力もアップするのでアマチュア選手でも使用率が増えていますが普段の生活での使用を目にする事も増えてくるかも知れません。

今は自分で型を取って使えるタイプのマウスピースもあるようで簡単に使える環境が普及に貢献していくことだろうと思います。

しっかり作りたければ歯医者さんがいいでしょうけんどね。

以前わたしも歯ぎしりで歯が磨耗するのを防ぐ為に一度作った事がありますが石膏製のマウスピースだったので凄く使いづらくて使わなくなりました。

最近は樹脂製のマウスピースもあると思うので装着感も良いのではないかなと思います。

歯型を取って作るマウスピースの方がその後の日々の装着で違和感が無くて付けなくなるということも無いと思います。
わたしの経験上、そう思います。

体を正常にしようと付けるものが違和感あったら元もこもないですから。

虫歯治療と歯の噛み合わせ

とおちゃん — 2007-12-17T15:46:51+09:00

目や腰や顔が悪いとおちゃんだが実は歯も悪い。

子供の頃から長年歯には苦しめられている。

みなそうなようにまず虫歯。

こちらの治療を4年ぶりに今年になって通っている。
4年前に通った歯医者では治療完了しても痛みが残っており、治療が終わったその日に「ここまでやっても又悪くなるのがよくあるんですよ」などとガッカリするような事を言われそれから少し痛いのを今年になるまで我慢してきた。

今は春先から通っている歯医者さんなんです。ぼちぼちです。

神経治療がなかなか治らなくて2ヶ月くらいじんわりと痛んでいた1本の歯が最近やっと落ち着いてきてくれた。
そこに型を取って銀の被せ物をしてもらったが噛み合わせが低くいまいちかみにくい。
噛み合わせが高いのも駄目だけど低くて噛んだ時に上下の歯が当たらないと何か違和感があり落ち着かない。

昔から良い歯医者さんには当たらなくて周りもよい歯医者を知らなくてとりあえず近くの歯医者に通っているのですが満足感がいまひとつだ。

左奥下の歯も削らないでよい歯を削って銀の被せをでっかくしてそこまではいいとしても冷たいものがしみるようになって悩ませられている。
また再治療だ。

子供の頃から歯ぎしりで悩まされていて歯が擦り切れてボロボロになり歯並びもおかしくなってしまっているのも問題で影響していると思うんだけど虫歯は何とかしてよって感じです。

とりあえず普通にしている時の歯の痛みは無いにしろ食事の時の違和感、冷たい水を飲んだ時の痛み、噛み合わせ、を何ともない状態にしてくれる歯医者が当たり前に腕のいい歯医者さんなんでしょうけど実際に診療・治療してもらわないと分からないのが医者選びの難しいところです。

歯科は不正請求など問題になってたりしましたが上手に歯を治療してくれると分かっている病院には高くとってもらっても構わないと思います。
少々治療費高くても患者は痛みから解放され何度も通院しなくても良い分、ストレスもない分その方が助かるから。

全国の医者・歯医者の評価ランク付けのサイトや公な書籍があると患者さんは病院選びの基準にできるので助かるんじゃないかと思います。

小児科や産婦人科が極端に少ないと全国でニュースになったりしているのにこの歯科医院さんの多いことは何なんだろうと思う今日この頃です。

耳ツボダイエットとは

とおちゃん — 2007-12-11T18:43:04+09:00

耳ツボダイエットなるものを紹介された。

どういうものかと言うと耳にあるツボを刺激して交換神経と副交感神経を刺激して食欲をコントロールするダイエット法らしいです。

お年寄りなどの血糖値が高いいけど運動して血糖値を下げれない方には食欲を抑えて血糖値が上がらないようにコントロールできて良いらしいです。

私は小腹がポッコリ、いわゆるメタボリックというやつなのでやってみていただきたいものです。

まぁ～、太るってのは消費カロリーより摂取カロリーが上待っているということでしょうから少し食べる量を抑えられるのもダイエットできる方法の一つなんだろうと思います。

費用も分からないしサプリメントを飲む方法などだとちょっと嫌なので詳しく聞いてからお願いしようかなと思ってます。

多分聞くだけだろうと思いますが・・

しかしメタボリック小腹は中々解消しないもんです。

食事の量は少ないのですがやはりビールを少々が良くないのだろう。
それしか思い当たらない・・

しかしビールだけは辞められない。

一日の終わりのビールは人生の楽しみのひとつ。

少々のメタボリックはあとしばらくは目をつぶろう。

耳ツボダイエットでビールを飲みたい欲求も抑えられるのだろうか？
これは是非聞いて、もし押さえられるなら耳ツボやってみたいもんだ。

肩の脱臼で

とおちゃん — 2007-12-06T23:45:46+09:00

肩の脱臼で通院してます。

腰も悪いんですが5,6年前から肩が脱臼気味で通院しています。

以前に理学療法士の知り合いに聞いたらヒザなど足のリハビリは
経験3年くらいのその若い理学療法士でも治療できるらしいんです
が肩のリハビリは経験の少ない人では治療できないらしいです。

足は前後の屈伸だけですが肩は全方向に動かすので複雑な筋肉や
筋の作りで難しいらしいです。

肩は完全な脱臼でなくてもちょっとずれたら骨があたって緩衝して
痛くなったり引っかかって腕が上がらなくなったりします。

私がその症状で地味に苦戦してます。

なかなか癖になってるのか治らないですね。

しかし通院してます整骨院の先生がとても上手なので最近は詰めて
通っているのもありますがかなり腕が上がります。

肩に脱臼防止のサポーターも付けているからかも知れません。

それと簡単なリハビリも教えてもらって、気をつけることもやっているので
少しは成果が出ているんだと思います。

腕を牽引してあと軽い負荷を掛けて脇を締めての筋力アップトトレーニング
が良いようです。

自転車のチューブが一番良い負荷ですね。

昔横綱の千代の富士が脱臼癖を筋力トレーニングで筋肉付けて解消した
話が有名です。

自分も筋力アップして脱臼しないようにしたいです。

星野ジャパン凄かったですね！

とおちゃん — 2007-12-04T20:07:41+09:00

久しぶりに野球で興奮しました！

ご存知星野ジャパンの北京オリンピック出場権獲得！

アジア予選でもこれだけ面白いかってくらい見てて興奮しました。

韓国は強いです。

去年開催されたWBCでは日本は負けてるくらいです。

昔、一度韓国のプロチームの練習を見たことあるんですが体がゴツイの

が印象に残ってます。

体格も最近では野球の技術も日本と同じレベルなんではないでしょうか。

野球の技術もさておきハングリー精神がある印象が私にはありますね。

しかし今回の北京予選は日本の方が少し上だったのかな。

広島から阪神に移籍する新井はガッツがあって大好きだが今回の予選も

闘志むき出しで本当よかったです。

ほかの選手も闘志があって胸が熱くなりました。

プロ野球のシーズン中ももっとこんな闘志で戦って欲しいと思ったのは

私だけじゃないと思います。

しかしWBCからすると選手は若返ったですね(^_^;)